在这款经典的无麸质牛油果吐司中，用红薯片代替面包.
这个Heart-Check认证食谱是由California Walnuts为您带来的.
营养成分
甘薯牛油果吐司配核桃
卡路里
蛋白质
纤维营养成分
| 卡路里 | 155 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 12.0 g | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 4.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 5.0 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | |
| 钠 | 238 mg | |
| 总碳水化合物 | 10 g | |
| 膳食纤维 | 4 g | |
| 糖 | 1 g | |
| 蛋白质 | 2 g | |
饮食交流
1/2淀粉，2脂肪
成分
份 8
服务规模 1/4红薯
-
2个红薯 -
2个牛油果(切成薄片) -
1/2杯核桃(切丁) -
1茶匙半的红辣椒片，如果需要的话可以再加一些 -
4茶匙特级初榨橄榄油 -
3/4茶匙盐片
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
从每个红薯的一边纵向切下一小块木板. 这将作为一个基础，所以你可以很容易地把红薯切成吐司片. 把红薯放在你做的平的一面，把每个红薯切成大约1 / 4英寸厚的薄片. -
准备烤面包机时，将红薯片放入烤面包机，烤至变软. 这可能需要几次，取决于你的烤面包机. -
准备烤箱时，将烤箱预热到350华氏度. 把红薯片放在烤盘上，喷上烹饪喷雾. 每面烤6-7分钟，直到它们很容易被叉子刺穿. -
烤完后，把红薯片放在盘子里，上面放上鳄梨片. 用叉子轻轻捣碎鳄梨. 撒上核桃丁，红辣椒片，淋上橄榄油. 上面撒上盐片.
