Muévase más con su mascota
¿Mascotas? ¡Por supuesto!
Muévase más con su mascota.
研究表明,养宠物有益于你的健康. 宠物不仅提供陪伴和缓解压力, 但宠物可以保持活跃, 什么对你的心脏和你的整体健康有好处.
Bueno para usted. Bueno para ellos.
记住,宠物也需要身体活动。. 保持活跃与他们的宠物对双方都有好处。.
- Juegue a lanzar la pelota. 这是一个经典的原因. 把那个网球或飞盘和出去. 别忘了继续前进。.
- 骑自行车与一个毛茸茸的乘客. 你有一个宠物载体在你的自行车吗?? 当你骑车时,带你的宠物看看周围的环境.
- Mascotas y poses. 邀请你的小狗和你一起做瑜伽. 毕竟,你知道狗的姿势和狗的脸朝下。. 这是一个很好的选择当低温阻止你出去。.
- 屋顶障碍跑道. ¿Hace demasiado frío? Eso no es un obstáculo. 用家庭用品和盒子为你的宠物创造一个有趣的障碍赛道. 推动他们,所以你移动太.
宠物让他的动力.
让我们诚实地说,有时我们不想出去散步。. 宠物可以鼓励,甚至要求,出去.
身体健康,从内到外
与你的宠物在室内或室外玩耍可以帮助你达到健康的目标. 试着出去当天气很好。, 大自然有它自己的健康益处,你的宠物会喜欢的.
- En forma con 150 o más: Realice, al menos, 每周150分钟中等强度有氧运动, 最好在一周内分发. 一个充满活力的步行与狗计数.
- 移动更多,坐得更少:站起来,在白天活动. 宠物们喜欢玩耍——拿起猫的玩具,开始一些积极的乐趣.
- Agregue intensidad: 中等到高强度的有氧活动是最好的. 增加线上电子游戏飞禽走兽或强度以获得更多收益. 与你的宠物小跑或跑步.
- Agregue músculos包括中等到高强度的肌肉强化活动, al menos, dos veces a la semana. (很快你就可以轻松地为你的金毛寻回犬捡起那些沉重的食物袋).
利用健康益处.
马可能不会躺在他们的膝盖,但他们也很健康。. 骑马是一个伟大的运动, 和线上电子游戏飞禽走兽花在马是对他们的福利.
了解更多关于与宠物的健康联系. Visite capprepa33.com/pets